2019 rugpjūčio 25 d., sekmadienis
 
Žiūrėkite naujausią laidą BTV tinklapyje
Laida rodoma
BTV
Šeštadieniais
8:45
 
 

Sveikatos aktualijos

Jei liūdesys aplankė sielą...
 
Atėjus rudeniui, gauname vis mažiau šviesos. Ilgais vakarais ne vieną pradeda kankinti liūdnos mintys. Kartais nuo to suirztame ir būna sunku užmigti ar sugadiname nuotaiką artimam žmogui. Visi tampame jautresni, net pasiduodame depresijai. Nuleisti rankų neverta, ypač kai gamta siūlo tiek daug savo dovanų, naudingų kaip tik šiuo metu.

5-hidroksitriptofanas
5-HTP (5-hidroksitriptofanas) – aminorūgštis, kuri kartu su vitaminu B6 reikalinga serotonino gamybai. Serotoninas gaminamas nerviniame audinyje ir kepenyse. Nuo serotonino priklauso nuotaika, darbingumas, teigiamos emocijos, miego ritmas. Jeigu organizme šios medžiagos sumažėja, susergama depresija, mažėja skausmo slenkstis, blogėja nuotaika, dėl sustiprėjusių emocijų, jaučiamo skausmo sunku užmigti.  5-hidroksitriptofano daugiausia gaunama iš sūrio, vištienos. Šios medžiagos yra maisto papilde „Triptan complex“, kuris padeda, kai vargina bloga nuotaika ir nemiga, įtampos galvos skausmas, palaiko nervų sistemos pusiausvyrą. Be to, moksliniais tyrimais nustatyta, kad 5-HTP yra saugus depresijos, nerimo bei nemigos alternatyvusis gydymo būdas. Tačiau jei vartojate   antidepresantus ar kitus nervų sistemą veikiančius medikamentus, reikėtų pasitarti su gydytoju dėl šio maisto papildo tikslingumo, nes vaistai taip pat gali didinti serotonino kiekį jūsų organizme, o jo perteklius sukelti šalutinį poveikį.

Ramunėlės
Tūkstančius metų žmonės gėrė ramunėlių arbatos, norėdami mažinti nerimą prieš miegą. Vienas japonų tyrimas net įrodė, kad ramunėlių ekstraktas padėjo laboratorinėms žiurkėms užmigti taip pat greitai, kaip ir gavus dozę raminamojo vaisto. Nors šioje srityje mokslinių įrodymų vis dar trūksta, ilgaamžė patirtis rodo, kad ramunėlės nesukelia didelio šalutinio poveikio. Norint pasiekti gydomąjį poveikį reikėtų užplikyti 2–3 paketėlius ramunėlių ir būtinai palaikyti puodelį uždengtą, kad neišsigaruotų vertingas jų aliejus.

Jonažolės
Vienos iš nuotaiką gerinančių vaistažolių yra jonažolės. Šie geltonai žydintys augalai turi daug vertingų cheminių medžiagų. Jau beveik šimtmetį jonažolė paprastai vartojama sutrikus miegui, atsiradus nerimui ir lengvai depresijai. Tiesa, sunkios depresijos jonažolė neišgydys, bet kai kurie tyrimai rodo, kad ši vaistažolė puikiai malšina premenstruacinį sindromą ar nuotaikos pokyčius, ištinkančius moteris prieš menopauzę. Norint pajusti teigiamą poveikį, jonažolės preparatų ar arbatos reikėtų vartoti 1–3 mėnesius kasdien. Tačiau būkite atsargūs! Jonažolės silpnina kontraceptikų, antidepresantų ar kraują skystinančių medikamentų veikimą, kartais gali sustiprinti šalutinį jų poveikį.

Valerijonas
Džiovintos valerijono šaknys jau nuo senovės graikų ir romėnų laikų vartojamos nerimui mažinti, migrenai gydyti, skausmui malšinti. Pirmasis jo savybes apibūdino medicinos mokslo tėvas Hipokratas. Valerijono tradiciškai vartojama virškinamojo trakto skausmui slopinti ir  dirgliosios žarnos sindromui gydyti. Kadangi šios vaistažolės poveikis panašus į kai kurių raminamųjų vaistų, valerijono gydytojai rekomenduoja vartoti baigus jų kursą, kad nerimas nepasikartotų. Valerijonas ne tik padeda greičiau užmigti, bet ir gerina miego kokybę. 

„Triptan forte“  – kai vargina prasta nuotaika.
Dažnas iš mūsų skundžiasi, kad vargina prasta nuotaika, irzlumas, padidėjęs jautrumas, nerimas, vangumas. Juk esame priversti visur skubėti, nuolat būname įsitempę, nesugebame atsipalaiduoti ir pailsėti. Dėl to tampame nervingi, nepajėgiame džiaugtis gyvenimu, nebemokame bendrauti su žmonėmis. Tokia būsena jau verčia susirūpinti. 

„Triptan forte“ sudėtyje yra 150 mg 5-hidroksitriptofano (5-HTP).

„Triptan forte“ palaiko nervų sistemos funkciją, padeda, kai vargina stresas, nuovargis, dirglumas, nerimas, įtampa, įtampos galvos skausmas, bloga nuotaika, nemiga.
Prepaprato sudėtyje esantis 5-HTP  (5-hidroksitriptofanas) susidaro skylant aminorūgščiai triptofanui. Iš 5-hidroksitriptofano organizme susidaro serotoninas – medžiaga, nuo kurios priklauso nuotaika, darbingumas, teigiamos emocijos, miego ritmas. Taigi 5-hidroksitriptofanas  gerina nervų sistemos veiklą, nuotaiką, miegą, mažina galvos bei raumenų skausmus, slopina apetitą, todėl padeda sumažinti svorį. Norint, kad organizme pasigamintų reikalingas kiekis 5-hidroksitriptofano, reikėtų vartoti daug triptofano turinčių maisto produktų arba galima pasirinkti maisto papildų, kurių sudėtyje yra 5-hidroksitriptofano, gaunamo iš Afrikoje augančio augalo Griffonia simplicifolia sėklų. 

„Triptan forte“ yra maisto papildas. Nuotaikai gerinti gerti po 1 kapsulę 1 kartą per dieną valgio metu. Miegui gerinti gerti po 1 kapsulę vakare. Didesnę dozę vartoti pasitarus su gydytoju. Geriausio efekto galima tikėtis pavartojus maisto papildo 3 mėnesius.

 
 
© UAB Sveikatos ABC   Reklama
Dizaino sprendimas: Deform
Techninis sprendimas: PGS
“Sveikatos ABC”
Redakcijos adresas:
Inovacijų g. 4, LEZ, Kauno raj.
Tel. (8 37) 328008
Faks. (8 37) 338487
redaktore@sveikatosabc.lt